Segurar a respiração é muito complicado

Antes de mergulhar, a gente precisa segurar o ar, senão o mergulho pode sair errado, o risco de se afogar pode aumentar, as coisas podem correr totalmente diferente de como deveriam.

E essa metáfora se pode levar para a vida. Mais difícil do que mergulhar, é acordar todos os dias e enfrentar o oceano de pensamentos que afogam nosso cérebro. Trabalho, família, amigos, contas, relacionamentos... De pequenas crises à grandes depressões, tudo está dentro da cabeça.

Manter a temperança é importante, por isso segurar a respiração é necessário, respirar fundo, segurar um pouco, soltar o ar devagar. Fazer isso muitas vezes ao dia, melhorar a oxigenação do sangue e também para acalmar os cavalos. Hold the horses.

Segurar a respiração, mesmo quando o que se quer é soluçar.